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2020年01月25日 15:13:24 来源:正规网投app平台 编辑:凤凰网投

2020鼠牛虎兔運勢大公開 雨揚居士竟然說他們今年會

影/過年大魚大肉不怕!辣模林可彤不藏私:「4招」超腰瘦

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安安大明星

記者劉沛妘/台北報導藝人林可彤一向給人正面、陽光形象,不僅是位名模,同時也演出多部偶像劇,表現出色亮眼。林可彤婚後育有一子Adam,更與名模林又立一起創立運動健康品牌「hyphy」,即使生活忙碌,但熱愛運動的她,身材始終如少女般纖細!對於農曆過年的到來,林可彤也特地準備「4招」CP值超高、在家就能做的小運動,讓《三立新聞網》的網友們,享受大魚大肉之餘,也能保持苗條身材!▲藝人林可彤一向給人正面、陽光形象,身材更是相當火辣。(圖/翻攝自林可彤 Hope Lin臉書)台灣過年吃飯習俗,不免俗就是食材澎湃、滿漢全席,可彤興奮直呼過年一定要吃的就是「火鍋」,要圍爐才有團圓的感覺。不過為了維持身材,飲食上會選擇較健康的原味食物,例如可彤家的火鍋湯,就不會加入丸子、餃子類的加工食品,反而是以雞腿、冬瓜、竹笙入湯,或是酸菜白肉鍋,直呼這樣吃也非常滿足!可彤更透露自己苗條秘訣,就是不吃「零食」!過年吃零食難免會看電視一口接著一口,她推薦吃紅棗加核桃,或堅果類,這些都對身體相當好,可適量吃。▲可彤為了維持身材,飲食上會選擇較健康的原味食物,更透露自己苗條秘訣,就是不吃「零食」!(圖/翻攝自林可彤 Hope Lin臉書)而今年過年,可彤打算帶Adam去哪玩呢?她則笑回當然是與老公回美國,與公公婆婆一起開心度過農曆年,「現在的生活都被小孩綁住,絕不能跟Adam在家面對面,一定要帶Adam出去玩,即便是沙坑也好,只要安安靜靜的自己玩,就是媽媽的好年!」▲林可彤與可愛的兒子Adam。(圖/翻攝自林可彤 Hope Lin臉書)◆過年吃太多?不用怕,林可彤教你「4招」CP值超高、在家就能做的「超腰瘦」小運動!身為名模、辣媽的林可彤,透過「彈力帶」的阻力,不僅能加強運動效果,更能加強局部部位的結實與線條感。(以下一組為15-20下,做3組)▲林可彤婚後身材始終如少女般纖細!(圖/翻攝自林可彤 Hope Lin臉書)第一招:騎腳踏車將彈力帶套在腳上,讓你踢出去的時候有一點阻力,可以有效雕塑你的核心與臀部線條。▼▲第一招:騎腳踏車,搭配彈力帶,效果更好。(圖/記者劉沛妘攝影)第二招:平板式把手掌打開貼平地面,放在肩膀正下方,手肘不要過於鎖死。兩腳向後伸直在同一平面,要注意腰部不要下陷,上背要出力撐住。接著兩腿輪流上抬,這時腹部及臀部下緣都會感覺到很用力,有效雕塑肚子與臀部線條。▼▲第二招:平板式+兩腿輪流上抬,這時腹部及臀部下緣都會感覺到很用力,有效雕塑肚子與臀部線條。(圖/記者劉沛妘攝影)第三招:登山式可彤將它封為「瘦肚子屆」第一把交椅。一樣平板式,兩腳輪流往前來回跑起來,要注意手跟身體要穩定,不久後就會感覺到非常喘。▼▲第三招:登山式,可彤將它封為「瘦肚子屆」第一把交椅。(圖/記者劉沛妘攝影)第四招:平板式加扭轉動作除了肚子外,腰側的肉也要雕塑,做這招「平板式加扭轉」的動作,將右邊膝蓋抬向左邊手肘,來回15-20下。不只新陳代謝變快,也同時雕塑腹部,線條變得更漂亮喔!▲第四招:平板式加扭轉動作,雕塑腰側的肉。(圖/記者劉沛妘攝影)

記者鍾志鵬/臺北報導2020鼠年是庚子年,命理界有一句話形容這一年是靈鼠迎春,心存善念貴人財富立刻就到。有全球華人命理導師之稱的雨揚老師針對鼠年運勢大預言,在《2020開運大預言》一書中指出,生肖是鼠、牛、虎、兔的人在新春一開始,可以怎麼參考掌握這一年。▲雨揚居士提醒鼠年每一個生肖的人,都要注意的事。(圖/臉譜出版提供)貼心提醒生肖安太歲 鼠、馬、兔、雞雨揚居士提醒,2020庚子年,輪到「太歲盧秘大將軍」當值,生肖屬「鼠」的人今年坐太歲,也稱「犯太歲」。生肖「馬」為正沖太歲,也稱「歲破」。生肖「兔」、「雞」則為偏沖太歲。這四個生肖,依照開運習俗,都應該在農曆正月十五前,擇吉日到廟裡安奉太歲,或是祈點光明燈,以祈求太歲星君護佑,趨吉避凶,安穩運程。鼠人快看 自律鼠.變動得利.專心正財2020年為生肖鼠的太歲年,局面容易不受控制,或是有突發事端。所幸還有事業吉星「將星」來助,建議今年可專心於工作上,踏實行事,不生貪念,正財收入尚可成長,也相信能安穩度過此年。▲雨揚居士提醒鼠年每一個生肖的人,都要注意的事。(圖/插畫家 蔡政諭提供)1.工作財運:「將星」讓鼠兒的指揮力、領導力更為突出,但因為是太歲之年,工作過程中並不一定一帆風順,有許多需要自我調適的地方,才能真正使人稱服。財運部分因事業運好,只要有心想存錢,多能心想事成,但請牢記以「穩」為原則,勿亂投資。2.愛情婚姻:受太歲之年影響,加之凶星「劍鋒」來犯,感情狀況不大理想,甚至連日常交際都會有所缺失,在情緒低落的當下,很可能口出惡言,或是過於偏激的看待事情。別忘記並沒有完美的伴侶,唯有互重互愛,才是關係長久的關鍵。3.學習人際:比起被動的接受指導,今年若是可以轉換身份,主動分享自己的處世心得,和他人的互動將更加順暢無礙。但提醒您,因專注力稍嫌不足,讀書計劃最好是能規律進行,找到自己學習的步調與頻率,才能真正吸收理解。4.家庭健康:主意外災害的「劍鋒」凶星來犯,出門在外或是操作陌生機械時,請務必做好防護措施,也不要與他人起衝突。因情緒、活力較為低落,要注意是否也莫名讓家人掃到颱風尾,別不小心傷害了最關心自己的人。牛人快看 美滿牛.幸福迎財.要懂休息前兩年辛苦奉獻的牛朋友,今年為六合美滿年,並有「玉堂」、「陌越」吉星幫助,貴人際遇佳,賺錢機會多,生活幸福美滿。但努力賺錢之餘請注意養生,別忘記適時的放鬆和休息,才有本錢享受喔。▲雨揚居士提醒鼠年每一個生肖的人,都要注意的事。(圖/插畫家 蔡政諭提供)1.工作財運:工作場合助力旺,能得到許多前輩的支援,在事業擴展上相當順利,正財收入佳。另外逢象徵變動得財的「陌越」星,對於業務或是需要勤跑外地的工作很有利,只要勤奮進取,財務狀況是可圈可點。2.愛情婚姻:得六合效力幫助,喜事多、人緣好,也多有拓展交友圈、認識合適對象的機會,尤其是透過長輩介紹的對象,更容易配對成功!有伴著和另一半默契十足,在工作空檔之餘,可找個假日安排出遊行程,享受熱戀時的濃情蜜意。3.學習人際:在考試和學習上,容易遇到合適的學習夥伴或欣賞的老師,只要虛心求教,就能使課業突發猛進;除了學科收穫外,在人生課題上,也常有不少啟發,快趁今年豐富自己的內涵,大放異彩。4.家庭健康:有別於其他的好運勢,今年受「病符」侵擾,牛兒在健康方面一定要多照顧自己,尤其是平時工作負擔重的朋友們,請務必調整下自己的作息。也因為抵抗力偏弱,最好能避免於感冒流行期間出入公共場合。虎人快看 自強虎.修身保養.低調淡然以往在各領域稱霸一方的虎朋友,在庚子年需學習收斂鋒芒,退居幕後。因遇「天狗」煞星威脅,又缺乏吉星來助,看事容易失準,若因一時衝動而做錯決定,就得不償失了。今年請秉記自強修身、低調淡然的原則。▲雨揚居士提醒鼠年每一個生肖的人,都要注意的事。(圖/插畫家 蔡政諭提供)1.工作財運:越是對平時充滿信心的領域,越要嚴正以待,在工作上盡量不要假手他人,親力親為才可避免遭人壞事。受「天狗」凶星影響,不利投資、借貸等事,專注於本業工作,保正財穩定收入才是理財之道。2.愛情婚姻:愛情運不理想,容易鑽牛角尖,或莫名向對方發脾氣。單身者不如轉移心思,激勵自我成長,先顧好自己才有能力與他人相愛。有伴者請記得保持良好溝通,重建安全感與信賴感,感情才能穩固。3.學習人際:受「天狗」暴戾之力影響,今年在學習人際上,要突破心有餘而力不足的狀況,應專注於目標,並在細節處嚴謹以待,較能獲得良好成果。請謹記近朱者赤、近墨者黑的道理,少說他人是非,也別輕易受他人挑釁、唆使。4.家庭健康:情緒因凶星來犯較為浮躁,在與家人相處時請多點耐心,以免口不擇言說出傷人的話。特別家中有青年學子者,要多費心思了解他/她的交友狀況,避免孩子出入危險場合及活動,如夜遊、飆車等事。兔人快看 福星兔.桃花滿面.少論八卦福星臨門,運勢佳美,在事業、財運方面皆能得貴人指點,少走冤枉路,前景看好,愛情運勢也如意美滿!不過時遇偏沖,運程仍有好壞起伏,少論人八卦、道人是非,謹記公私分明的道理。▲雨揚居士提醒鼠年每一個生肖的人,都要注意的事。(圖/插畫家 蔡政諭提供)1.工作財運:工作上易得貴人提攜,即便遭遇困難挑戰,也有大事化小、小事化無的好福氣。但偏沖之年易影響運勢,在投資策略上仍以保守為宜,另外娛樂開銷機會多,想宴客表現大方之餘,也要先掂量一下自己口袋的深度。2.愛情婚姻:愛情表現亮眼,單身的兔朋友桃花盛開,追求者眾,有機會結識符合理想的優質對象,好好享受戀愛的甜蜜滋味。已成家或有伴的朋友,多留一點時間給另一半,讓伴侶成為你窩心的溫暖依靠,幸福洋溢。3.學習人際:今年學習資源充足,能遇名師或是共同督促彼此成長的夥伴。但受「卷舌」凶星影響,吉凶參半,同儕間可能出現糾紛,請記得「少說多做」及勿說尖銳語言,避免是非纏身,將有助於專心學習。4.家庭健康:家庭氣氛愉悅,和諧美滿,但別因為是家人,就忘記最基本的尊重與禮貌喔;另外,要多和家中長輩話家常,可從他們身上學到許多寶貴經驗。健康方面上可說是福氣滿滿,只要節制飲食、保持心情愉悅,就多無大礙。▲雨揚居士提醒鼠年每一個生肖的人,都要注意的事。(圖/臉譜出版提供) 

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